花粉症キーワード アレルギー反応 (01/05)

「腰痛の痛み対策＝「痛みを和らげる体操を教えてください」私は第五腰椎分離症で....

「腰痛の痛み対策＝「痛みを和らげる体操を教えてください」私は第五腰椎分離症で、17歳に発覚し、今は、46歳です。筋肉が衰え、体重が増加したことが大きな原因であると思います。なので、痛みが激しく、時には、歯を食いしばって、1時間以上耐えるものの、冷や汗やイライラ感がでて、コルセットをしめるも、痛みの効果は、若いころに比べて、和らぐことなく、コルセットそのものが、お腹に圧迫して、呼吸が苦しくなり、15分程度で外してしまいます。シップをしても、インドメタシン入りの塗り薬をしても、以前なら、腰の痛みは和らいだのですが、今になっては和らぐ効果は期待できず、むきになって、コールドスプレーを腰に直接吹き付け、腰の痛みを1時的にはかるものの、低温やけどして、ひりひりして、悪循環です。朝、昼、晩の食事も部屋の中で寝たまま、食べるような始末です。この状態が3ヶ月前から続き、医者にいって診察してもらうものの、結果は、痛み止めをくれるだけです。それを飲んで、今は和らぐことができません。家族と休日にはどこか外にでかけたいのですが、なんとか歩けるものの、「痛い、痛い」と口にはだして、一日平均、50回前後は、「腰が痛い」と声にだしいっているしまつです。腰の痛みを和らげる体操を教えてもらったら、すぐに実行し、毎日続けたいです。本当に困っています。どうか知恵を貸してください。

Yahoo!知恵袋より