メールをいただきました

2009年10月09日 07:28

メールをいただきました

私の場合、中学から腰痛でなやみ、最近になっヘルニアだよ、椎間板ヘルニア。ぐしゃーってつぶれちゃってるよ。これから毎日コルセットだよ。今は保存療法だから。」と、ロキソニン、筋弛緩剤病院に行くための痛み軽減対策として、とあるペイン

画像は http://7sps.rash.jp/info/003.html より

腰痛対策。

腰痛対策。うちの旦那が腰が悪くて、ヘルニアではないんですけど、冬なんてホントにつらそうです。最近また痛いそうです。コルセットはホントにやばいときじゃないとしません。本人曰く、癖になるとか外せなくなると。。。筋肉を鍛えたらいいとか聞いたことがあるんですが、何かいいトレーニング方法はないでしょうか？？できれば自宅で手軽に（じゃなくてもいいんですけど）できるものであれば、何でもアドバイスください！！お願いします。

良かったら、して下さいね。

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