2009年10月13日 07:30
眠れない～
眠れない～
「39週+1日」の全く同じ妊娠週数で生まれました。 それに つぎにストレッチ☆ パパが持ってる『パートナーストレッチ』って本を参考に、安産のストレッチをしたり、パパの腰痛のストレッチを手伝うんでパパの巨体を押したり引いたり…。
画像は http://www.youtsuu1.com/indexstore.html より
関節（特に下半身）を柔らかくする方法を教えてください毎日ストレッチ（開脚・開....
関節（特に下半身）を柔らかくする方法を教えてください毎日ストレッチ（開脚・開脚して左右に状態を倒す・前屈=30分程度）をしているのですが、一向に柔らかくなりません持病の腰痛を緩和する目的で行っています。体のバランスが悪いのか、右足の方が硬いです。腰痛も右側なので何かしら関係があるのではないかと思っています。また、腰痛が出始めてから体が疲れやすくなった気がしているのですが、体の柔らかさと疲れやすさには関係があるのでしょうか？
良かったら、 して下さいね。
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