１日５分の腰回し体操。下腹ポッコリ腰痛改善

こんにちは☆今､2人目妊娠中9wです｡元々腰痛持ちで1人目妊娠中はあまり痛みもなく無...

こんにちは☆今､2人目妊娠中9wです｡元々腰痛持ちで1人目妊娠中はあまり痛みもなく無事出産できました☆ですが､骨盤が歪んだままなのか産後ものすごく痛みが増してきて2人目妊娠前は体操などで痛みを軽くしていたのですが今は妊娠中なのでしていいのか悩んでます｡特に１度横になって起き上がろうとしたり寝返りしようとするとピキピキｯと激痛が走り動くのに時間がかかります(>_<)痛む所としては尾てい骨かなと思います。やはり痛む理由としては骨盤の歪みが１番の原因でしょうか??このような経験で妊娠･出産された方で妊娠中の過ごし方や出産時の痛みはどうでしたか??あと､妊娠中に出来る痛みを治すような方法やグッズがありましたら教えていただけると嬉しいです｡宜しくお願い致します☆

Yahoo!知恵袋より