マタニティ・ヨガの効果

妊娠中のストレッチ運動

妊娠中のストレッチ運動妊娠検査薬で陽性反応が出ました。計算によるとまだ５週に入ったばかりです。普段から便秘予防の為にストレッチをしているのですが、このまま続けていても問題ないでしょうか？？①床に座った状態で両足を左右に開き上半身を前に倒す②両足を揃えて手でつま先を掴み足の後ろ側を伸ばす③足を交差させて腰をひねる…などです。さすがに腰をひねるのは良くないかな～と思いますが、股関節を伸ばす運動なら大丈夫なのかなと…。なんかテレビで妊婦さんが座禅みたいに足を組んだりしているのを見た様な気もするし…。

Yahoo!知恵袋より