2009年09月20日 07:22
ワッ！！もうこんな時間・・・
ワッ！！もうこんな時間・・・
以前ぎっくり腰を治した人のご紹介で、ぎっくり腰で動けない人の家に出張治療です。 身体は脊椎がねじれ、肩こり、腰痛、膝痛があります。 その場で、脊椎のねじれは、かなり改善して、腰痛も消え、膝の痛みもかなり改善しました。 今日はここまでにして
画像は http://relax.asiandrug.jp/modules/weblinks/visit.php?lid=4228 より
筋トレについて。腰痛を改善する方法や腰(下背部)を重点的に鍛えるトレーニング方....
筋トレについて。腰痛を改善する方法や腰(下背部)を重点的に鍛えるトレーニング方法があればアドバイスをお願いします。ウエイトトレーニングが趣味で５年程やっています。以前デッドリフトでぎっくり腰をやってしまい、それ以降腰痛持ちになってしまいました。トレーニング種目はベンドオーバーロウかバックエクステンションが最適でしょうか？腰痛改善には鍛えるしかないのでしょうか。ベンチやスクワット、クランチ等全身のトレーニングはしています。
良かったら、 して下さいね。
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