2009年10月26日 17:50
三代整骨院 全国冷え症研究所 大分分室
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画像は http://www.veritacafe.com/ttt/sweet/051102 より
椎間板ヘルニアで痛みがある時に、痛み止めを平均週2回くらい内服しています。腰痛...
椎間板ヘルニアで痛みがある時に、痛み止めを平均週2回くらい内服しています。腰痛と座骨神経痛があり、運動不足です。お腹まわりにお肉がついてきてしまったので痩せたいのですが、どんな運動ならしてもよいでしょうか。腰痛予防のストレッチでは痩せません。腹筋を鍛えたいと思いますが、腰に負担の掛からないダイエットエクササイズは何かありますか？よろしくお願いします。
良かったら、 して下さいね。
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