・・筋肉痛のケア（アロマテラピー）・・

2009年06月10日 17:47

・・筋肉痛のケア（アロマテラピー）・・

緊張感などによっても引き起こされます。ときには、リウマチ、関節炎、腰痛、椎間板ヘルニアなどに関連して生じることがあります。筋肉痛が気になるときは、熱めのお風呂に入浴後マッサージを行っておくと、後で生じる筋肉痛を予防することができます。

画像は http://7sps.rash.jp/info/003.html より

私は椎間板ヘルニア持ちで常に足の痺れがあります。ここ最近、多少症状が軽くなり....

私は椎間板ヘルニア持ちで常に足の痺れがあります。ここ最近、多少症状が軽くなりつつあります。（けど痛いです）腰を悪くしてから体が異常な程硬くなり、立ったままくつ下やズボンが履きずらいし、座りながらストッキングを履くのも大変です。腰痛予防の体操や体を柔らかくするに風呂上がりのストレッチをしたくても腰が痛くて、またひどくなりそうで避けてました。ヘルニアは保存療法でゆっくり治そうと思いますが、体が硬いのはやっぱりストレッチしかないんですか？何か私にも出来る腰に負担をかけない方法ってありますか？

Yahoo!知恵袋より

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