2009年08月13日 09:23
雨 ３
雨 ３
父は私の事を腰痛もちぐらい にしか思ってないのだ。慢性腰痛とたまにぎっくり腰、冬には謎の喘息と季節 の変わり目には鬱が発症するという三重苦 喘息予防・管理ガイドライン〈2006〉 協和企画 『喘息予防管理ガイドライン2006』作成委員 コン
画像は http://youtuu.seesaa.net/ より
腰痛予防のための腹筋、背筋を鍛えたいのですが、毎日五分くらいで、無理せず、気....
腰痛予防のための腹筋、背筋を鍛えたいのですが、毎日五分くらいで、無理せず、気持ちよく、楽しみながらできるようなストレッチ、ヨガ、ピラテス、などがあれば教えてください。 格闘技の足蹴りをやるとかえって腰痛がひどくなってしまいました。あと、久しぶりにヨガのすきのポーズをやろうとしたら、ぎっくり腰になりました。どちらも、私の好きな動作で、楽しくやっていただけにショックでした。
良かったら、 して下さいね。
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