2009年09月27日 09:21
腰痛を放置するとＥＤの危険！
腰痛を放置するとＥＤの危険！
今すぐできる腰痛予防法を聞いた。 腰痛持ちの男性は、 私のエントリの続きとか読まなくていいから リンク先へ跳ん マッサージのときに教わったストレッチだの 雑誌に載ってたストレッチだの試してますが いかんせん ぎっくり腰を起こすのです」 というのが
画像は http://nemoto-seitai.com/blog.html?page=53 より
はじめまして。現在腰痛で悩んでおります。整形外科では軽度のヘルニアと診断され....
はじめまして。現在腰痛で悩んでおります。整形外科では軽度のヘルニアと診断されました。特に朝が痛いです。よい腰痛予防方法はありますでしょうか？数年前にくしゃみがきっかけでぎっくり腰になりました。その時は1週間程度で回復しました。しかし今年の6月にきっかけは無かったのですが夜から腰が痛くなり始め、翌日には歩けなくなるくらいの痛さになりました。４日程で歩けるようになったのですが、その後は決まって朝、通勤する際に駅へ向かう数百歩程度で腰の両側、もしくは左側が痛くなるようになりました。先週にも6月同様の症状が2日間位ありました。整形外科へいきMRI検査をすると軽度のヘルニアがあると診断されました。手術やブロック注射以外で痛みを長期に予防する方法はありますでしょうか？腹筋やストレッチを1週間くらい前からはじめました。マットレスも腰痛予防用に交換をしようと考えています。
良かったら、 して下さいね。
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