2008年11月11日 17:04
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画像は http://www12.plala.or.jp/mondo_muyo より
ぎっくり腰
ぎっくり腰軽いぎっくり腰が癖になっています。なってからの対処もそうなんですが、なっていない普段の予防として何をしたらいいのかわかりません。何もしないのはよくないと思いますが腹筋などをし過ぎるのもどうかと思います。具体的には、どのような運動やストレッチをどの程度やればいいのでしょうか。よろしくお願いします。
良かったら、 して下さいね。
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